Archivo de la categoría: Salud

MERIENDAS SALUDABLES

Tal y como llevamos haciendo desde hace varios años, durante este curso escolar continuaremos con un menú saludable para los recreos. He incluido algunas variaciones ya que creo que es importante ir desterrando algunos malos hábitos alimenticios (como el consumo de bollería industrial, galletas demasiado edulcoradas, zumos azucarados y pan de molde).

¡¡¡¡¡Poco a poco lo iremos consiguiendo!!!!

Meriendas cole

Tú me aprendes

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NO FUMEIS….

Me gustaría hablaros un poco del tabaco. Ya sé que estáis en una edad en la que queréis probar muchas cosas para pareceros a los adultos, pero fumar no significa ser «más mayor», ni «más guay», ni «hago lo que me da la gana». Fumar significa esto…

Muchas veces me pregunto porqué fuma la gente si no existe ningún beneficio (Read more…)

EDUCACIÓN FÍSICA

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¿CUÁNTO EJERCICIO SE NECESITA PARA ALARGAR NUESTRA VIDA CINCO AÑOS?

Los beneficios del ejercicio para alargar la esperanza de vida están más que probados. Lo que no está

tan claro es cuánto deporte y de qué tipo es necesario para conseguir beneficios significativos en la salud y la esperanza de vida. Un estudio que ha seguido durante décadas a miles de personas en Noruega aporta ahora algunas respuestas. El trabajo muestra que hay varias formas de conseguir resultados significativos, como reducir el riesgo de muerte en un 40% o aumentar la esperanza de vida en cinco años, todo dependiendo del tipo de ejercicio que se haga y cuánto. (Read more…)

BIOLOBLOGEO

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LA DIETA MEDITERRÁNEA ADEMÁS DE SER MÁS SANA ES MENOS CONTAMINANTE

Las consecuencias del cambio climáticose extienden desde la extinción de especies hasta el aumento  del nivel del mar o la diseminación de enfermedades. Por ello, desde hace años los investigadores luchan para paliar sus secuelas, incluso limitando la contaminación provocada por el consumo de alimentos.
Un nuevo estudio analiza la huella de carbono de los menús que se sirven diariamente en España, basados en una dieta básicamente mediterránea, y los compara con los ingeridos en países anglosajones, como Reino Unido o EE UU.
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BIOLOBLOGEO

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LA INDUSTRIA DEL AZÚCAR MANIPULÓ LA CIENCIA COMO LA DEL TABACO

El análisis de 300 documentos muestra que empresas de EEUU influyeron en el diseño de las políticas públicas de prevención de la caries para que no se redujese el consumo de azúcar desde 1970.
La OMS recomienda no consumir más de 12 cucharillas de azucar al día.

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100ciaMCNews

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PREDIABETICOS CON POSIBLE TIPO II

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que dura toda la vida (crónica) en la cual hay un alto nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de esta enfermedad.

Causas

La insulina es una hormona producida en el páncreas por células especiales, llamadas beta. El páncreas está por debajo y detrás del estómago. La insulina es necesaria para mover el azúcar en la sangre (glucosa) hasta las células. Dentro de las células, ésta se almacena y se utiliza posteriormente como fuente de energía.
la diabetes tipo 2, los adipocitos, los hepatocitos y las células musculares no responden de manera correcta a dicha insulina. 
Cuando el azúcar no puede entrar en las células, se acumula un nivel alto de éste en la sangre, lo cual se denomina hiperglucemia.
Por lo general, la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente con el tiempo. La mayoría de las personas con esta enfermedad tienen sobrepeso o son obesas en el momento del diagnóstico. 
Los antecedentes familiares y los genes juegan un papel importante en la diabetes tipo 2. Un bajo nivel de actividad, una dieta deficiente y el peso corporal excesivo alrededor de la cintura aumentan el riesgo de que se presente esta enfermedad. 

100ciaMCNews

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EL CACAO COMO MEDIDA PARA PREVENIR LAS PIEDRAS RENALES

Un componente del cacao sirve para luchar contra las piedras de ácido úrico en el riñón. La variedad de cálculos de riñón obliga a tratar cada tipo de manera diferente. Aproximadamente un 10% de la población tiene cálculos renales. Estos son de varios tipos, por lo que antes de tomar cualquier tratamiento hay que estudiar su composición

Un estudio dirigido por Félix Grases, de la Universidad de las Islas Baleares, que ha publicado PLOS One, ha demostrado que la teobromina inhibe la formación de cristales.
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BIOLOBLOGEO

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