Archivo de la categoría: Educación Física

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

 Los alumnos de 3º ESO están experimentando diferentes sistemas de entrenamiento de la resistencia. Corren un minuto y descansan….así durante 10 minutos…la mascarilla no les deja respirar bien, así que hay que tener mucho cuidado con las hipoxias y la intensidad debe ser la mínima posible.

Lo mejor de todo es la relajación que hacemos al finalizar la (Read more…)

SESION 2. CONDICION FISICA

 A pesar de las agujetas producidas por el trabajo de ayer, los alumnos de 4º ESO han trabajado hoy de nuevo las cuatro capacidades físicas básicas. 

Resitencia con quitar la cola al zorro. Velocidad con las cuatro esquinas. Fuerza con la carga de las mochilas y Flexibildiad con estiramientos individuales. Buen trabajo de los profesores.

RELAJACION

 Después de sufrir corriendo 10 minutos con la mascarilla, con descansos, por supuesto, los alumnos de 3º se han merecido unos minutos de relajación que les ha encantado, con esta actividad es fácil mantener la distancia de seguridad.

Lo han hecho fenomenal. El próximo día más.

SESION 1. MEJORA DE LA CONDICION FISICA

 En esta primera sesión, los alumnos profesores han hecho un excelente trabajo proponiendo diferentes juegos y actividades para mejorar la condición física de sus compañeros e intentando mantener el distanciamiento entre todos los compañeros. Al ser la primera sesión los alumnos-profesores estaban un poco nerviosos pero lo han hecho muy bien. Esperemos que todos lo hagan igual de bien.

 4º (Read more…)

SESION 1.

 Los alumnos de Bachillerato van a pasar por la experiencia de ser profesor. Han buscado información sobre los sistemas de entrenamiento de la Condición Física, han seleccionado los que consideran mejores, los han convertido en actividades y han elaborado dos sesiones en las que se trabaja todas las capacidades físicas. Además de impartir las dos sesiones, también evaluarán a sus (Read more…)

Club de Running “IES Rodríguez Moñino”

Casi finalizando el mes de Septiembre arrancamos nuestras iniciativas para mantener el espíritu deportivo  en todo momento. Como ya se comentó en otras ocasiones es importante que sigamos realizando actividad física fuera del centro, a fin de mantener un buen nivel de CF que incida sobre nuestra salud de forma positiva. Además, todas las iniciativas […]

EVALUACION INICIAL DE LA CONDICION FISICA

 Durante estas dos primeras semanas del curso, los alumnos han estado realizando la EVALUACION INICIAL DE SU CONDICION FISICA mediante cinco tests:

    -Test de abodminales para determinar su fuerza/resistencia del tronco

    -Test de flexiones de brazos para determinar la fuerza del tren superior

    -Test de salto horizontal para dterminar la fuerza del tren inferior

    -Test de (Read more…)