ESCALADA EN EL RECREO

Los alumnos de 1º ESO que estén interesados en conocer el deporte de la ESCALADA, los jueves en el recreo van a poder participar en esta actividad. Para ello, tenéis que rellenar un cuestionario pinchando en el siguiente enlace. Podeis rellenarlo todas las veces que queráis hasta que os salga la mejor nota. Pondremos carteles

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Plantilla de sesión de trabajo autónomo de FLEXIBILIDAD (1º Bachillerato NS)

Esta es la plantilla que podéis usar para pasar el trabajo a limpio

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Fecha de entrega: hasta el martes 24 de octubre

ENTRENAR VELOCIDAD DE REACCION

Hoy hemos entrenado la velocidad de reacción. Los ejercicios han consistido en salir desde diferentes posiciones y recorrer una distancia corta lo más rápido posible. Luego hemos hecho algunos ejercicios para mejorar la técnica de carrera, y por último algunas competiciones de velocidad.

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Bienvenidos al curso 2017/2018 – Apuntes de la 1ª Evaluación

Hola a tod@s, en esta primera entrada voy a dejar todos los apuntes para esta primera evaluación

Apuntes 1º E.S.O.: todos los grupos (bilingües y no bilingües)Apuntes 2º E.S.O.: todos los grupos (bilingües y no bilingües)

CONTINUARÁ

ENTRENAMIENTO TOTAL

Hoy hemos trabajado la resistencia con el método de Entrenamiento total. Consiste en correr un minuto y luego hacer 10 repeticiones de un ejercicio por ejemplo, flexiones, abdominales, saltar, etc.

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CARRERA CONTINUA

El siguiente sistema de entrenamiento de la resistencia que hemos visto es la Carrera Continua. Lo importante es mantener un ritmo en el que pueda aguantar bastante tiempo corriendo, en torno a las 140/170 pulsaciones por minuto.

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SESION 3. ORIENTACION

Hoy hemos tenido una sesión de Orientación. La actividad consistía en encontrar letras por todo el instituto y formar una palabra secreta. Las letras estaban señaladas en un mapa del instituto. Había que encontrar 10 pistas, pero no ha dado tiempo. Una vez que encontraban la letra, tenían que hacer una pequeña prueba como por

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SESION 2. JUEGOS CON MATERIAL DIVERSO

La sesión de hoy ha consistido en realizar diferentes juegos con material diverso. En el primer juego, había que quitar la cinta que llevaban los jinetes que iban montado a caballo. En el segundo, había que tirar pelotas de voley contra otra de baloncesto para intentar que cruzase la línea del equipo contrario, el tercero

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ENTRENAR VELOCIDAD CON JUEGOS

Hoy los alumnos de 1º ESO han trabajado la velocidad con juegos muy divertidos de velocidad de reacción, de velocidad y gestual. Se lo han pasado en grande. Buen trabajo chicos.

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ENTRENAR RESISTENCIA CON JUEGOS

Hoy hemos jugado a muchos juegos en los que se trabaja la resistencia aeórbica como el cementerio, pelota sentada, dar al último de la fila, ir a tocar un elemento del gimnasio, etc….

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